元SISTAR ソユ、6週間で6kgの減量に成功！ダイエットの過程を公開（動画あり）

元SISTARのソユが、健康的なダイエットで6kgの減量に成功した。

最近、ソユのYouTubeチャンネル「SOYOUGI」には、「カンジ（ソユのあだ名）と一緒にダイエットの最終結果を公開します。ソユのダイエットチャレンジ最終回」というタイトルの映像が掲載された。この映像には、ソユの5週目、6週目のダイエットの過程が収められた。

ソユは「ヨガの先生も、私の体が大きく変わったと認めた。しかし、体重が減らなくて腹が立っていた」と気持ちを打ち明けた。

これに対して、ヨガインストラクターは「体重はどうしても筋肉量が左右するから、別の方法でダイエットをしてみるのが体重の変化に役に立つんじゃないかと思う」とし、ソフトな運動を推薦し、ソユは筋力運動の代わりに有酸素とヨガに集中した。

ソユは「皆さんと約束したのだから、もっときれいになった姿で会おう」と気を引き締めた。その後、ミニトマト、卵などのダイエットメニューを食べながら「噛むのも面倒だ。今ぴりぴりしている。ダイエットの半ばに無気力なセンシティブさがある」と吐露した。

無気力さを無くすためにソユが選択したダイエット方法は、他の人と一緒に運動をするグループトレーニングだった。再びエネルギーを取り戻したソユは、「おいしく食べながら減量するほうが幸せだ。食事を抜きすぎると体に良くないので、ダイエット食を食べてほしい」とし、ロメインサンドイッチを推薦した。

待望のダイエット最終チェックの日が明け、ソユの6週目のインボディの結果、体重は62.4kgから56.4kgに、6kgの減量に成功した。体型もぽっちゃりから適正になり、体脂肪も19.1から15.4に減った。内臓脂肪のレベルも8から6に落ち、軽度肥満の脱出に成功して、歓声を上げた。

これに対して、ソユは「62kgの時は、顔型がアルファベットの“U”だったけど、今は少し“V”ラインになった。そしてゴムのズボンだけ履いて、太った時はボタンを開けていた。体重を落とすのはとても簡単だ。食べなければ体重は落ちるけど、食べたらすぐに太る。あまりストレスを受けずにダイエットをしたほうがいい」と強調した。

また、「デビュー12年目で、運動を始めて10年目だ。ダイエットをたくさんしてみて感じたのは、健康的なやり方でなければならないということだ。ボディプロフィールを撮るためではなく、健康的できれいになるためにやるのだから、楽しい気持ちでやってほしい」と伝えた。

そして、「女性たちは周期的にホルモンの変化があるから、ダイエットが本当に大変だ。食べたい時は食べなければならない。その代わりに、量を調整すべきだ。私も最後の週は厳しく食事を制限したけれど、朝は必ず食べた。私も成功したから、皆さんにもできる」と励ました。