元SISTAR ソユ、8kgの減量に成功も！糖質制限ダイエットを紹介「6ヶ月続けてきた」

元SISTARのソユがダイエットの献立を公開した。

最近、韓国で放送されたSBSのバラエティ番組「強心臓リーグ」では、ソユのダイエットについて言及された。

ソユは歌のコンテンツよりも、運動のコンテンツのほうが再生回数が多いことについて「私って歌手？ それとも運動する人？ 歌っている映像のコメントには『そうだ、このお姉さん歌手だった』など書かれている」と話した。

彼女はコンテンツのために体重を増量したり減量したりするとし、「多くの方が芸能人がダイエットしたと言うと、芸能人だからと言うけど、芸能人でもみんな同じだ。運動をして、食べ物を制限する。それを見せたくて、知らせたかった。コーラの広告の時に50kg台まで（体重を）減らし、65kgまで増やした」と明かした。

キム・ミリョが「65kgって、頑張って増量しないといけない体重？」と質問すると、ソユは「1ヶ月でそうなると思ったけど、3ヶ月近くかかった」とし「62.4kgを記録し、それが軽い肥満と診断された。1ヶ月ちょっとかけて、8kg減量した」と伝えた。

またソユは一時的に運動を禁じられたと明かし、その理由については転倒して靭帯を負傷したためだと伝えた。彼女は「病院で（回復には）2ヶ月以上かかると言われた。アルバムを出さないといけないのに、足が使えないので有酸素運動もできなかった。周りからケトジェニックダイエットを勧められた。脂質を多めにとると、脳が錯覚して脂質を燃料として使い、燃やす。私は糖質をほぼとらなかった。炭水化物と糖質は食べなかった」とダイエットを説明した。

朝食と昼食を兼ねてスクランブルエッグ、アボカド、ベーコン、ブレットプルーフコーヒーを食べ、夕飯は炭水化物以外の食べたいものを食べたという。ソユは「サムギョプサルは食べても、冷麺は食べなかった。サラダからもコーンは制限した。ケトジェニックダイエットだとお酒も飲めるものがある」と献立を紹介した。

また彼女は「6ヶ月間続けてきた。慣れたら、ご飯が食べたいと思わなくなる」と付け加えた。

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