Defconn、30kg減量後のプロフィール写真を公開…ガラリと変わった姿に驚き

歌手兼タレントのDefconnの新しいプロフィール写真が話題を集める中、彼はダイエットの秘訣を公開した。

Defconnは昨日（18日）、自身のSNSに「プロフィール写真の反応が熱いですね。どうやって減量したのか、気になっている方々。ダイエット食品や会社の手助けを受けて減量したのではありません。かなり前からゆっくり、少しずつ食事量を減らして減量しました」と書き込んだ。

Defconnは「20～30代のころ、夜食、暴食していた習慣がありました。今の年齢でそのようなことをすると、健康に無理がありそうだと判断し、自ら体重を減らしました。バランスの取れた食事と定期的な運動を通じてダイエットをしたかったですが、不規則なスケジュールが多い職業であるため、最終的に選んだ方法が食事量を減らす1日1食でした」とダイエット方法を公開した。

自身のダイエット方法を明かしながらも、Defconnはこの方法は推薦しないと強調した。彼は「なぜなら、人によって体質は全部異なります。僕に唯一効果があった方法だったため、この方法を続けており、毎年健康診断を通じて引き続きモニタリングをしています」とし、「ダイエットは結局、意志だと思います。最初から減量目標を高く設定しなかったため、長い間、続けられたのではないかと思います」と伝えた。

続いて「万が一、ダイエットや体重の減量を計画している方々、僕は専門家ではありませんが、とても小さい目標を設定して挑戦してみると、負担はかなり減ると思います。1日1食、かなり大変です！ これからこの体重を維持するのも大きな宿題ですが、それでもできる限り、長く維持してみたいと思います！！ たくさんの関心と励まし、ありがとうございます！ 皆さんに長い間、楽しさを届けるために最善を尽くします」と付け加えた。

彼は最近、自身のSNSにダイエット成功後、ガラリと変わった姿で撮影した新しいプロフィール写真を公開し、話題を集めた。

Defconnは、昨年6月に韓国で放送されたEチャンネル「全部やってくれる人力事務所」に出演し、「1日1食をやっている。一番太っていたとき、127kgまであった。最近、健康診断で測ったら、ちょうど30kg落ちていた」とダイエットの成功を伝えた。

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