ジェジュン、美ボディの秘訣とは？最新設備を備えた自宅も公開…明日放送「しゃべくり007」に注目

7月27日（月）夜9時放送の「しゃべくり007」には、ジェジュン、那須雄登（ACEes）、新山（さや香）、畑野ひろ子、濵田崇裕（WEST.）、森香澄、Yumicoが、“美ボディ軍団”として登場する。

日々の生活習慣や食事管理、トレーニングまで、すぐに始められる美ボディづくりの最新メソッドを語り尽くす。

まずは、ゲスト陣が実践する健康習慣を公開。モデルとして活躍する畑野は、インナーマッスルを鍛えるピラティスをはじめとした生活習慣を紹介。腸活マニアで、元サッカー日本代表の夫・鈴木啓太と共に実践している、発酵食品を必ず取り入れる食生活のほか、夏でも体を温める温活や、骨粗しょう症予防もかねてあえて陽を浴びるといった、簡単に行えるテクニックを紹介する。

多くの有名人が通うフィットネススタジオを主宰するYumicoは、内臓を引き上げながら呼吸で鍛える「膣トレ」をレクチャー。年齢とともにたるんでくる身体に効果的な「呼吸法」と、インナーマッスルの重要性を解説。

美ボディづくりに欠かせない食事管理にも注目。ジェジュンは、オリーブオイルを使った特製ドリンク、那須はシチュエーションごとに「4種類の水を飲み分ける」、森はせいろを活用した食事に加え、「口に入れたものを全て記録」した食事管理など、それぞれこだわりの食生活が続々。

中でも、「5ヶ月で13kg」の減量に成功した新山は、減量中は食事管理を徹底しており、「刺身を塩で」食べ、寿司では「“旬”じゃないもの」をあえて注文していたという、ストイックすぎるエピソードを披露する。

一同のトレーニング方法も個性豊か。上半身と下半身をつなぐ筋肉・腸腰筋を鍛えているという濵田は、自前の一本歯下駄をスタジオに持参。自宅でも、この下駄を使ったトレーニングを行なっており、「ライブ前はこれでジャンプしたり」と、インナーマッスルを日常的に鍛えることを熱弁！ 見た目は簡単そうに見える下駄トレーニングに、しゃべくりメンバーも挑戦するが……果たして！？

ジェジュンは、最新設備を備えた自宅トレーニングルームを公開。森は「ジムに行かないで楽屋で（トレーニングする）」「暇な時間4分、絶対ある」と短時間で完了するトレーニング「HIIT」を実践。那須は、わずか15秒の待ち時間でもトレーニングをしており「マネージャーさんが受付をしている待ち時間」「今日の収録前に」と、合間を縫って実践する「隙間時間トレーニング」を紹介する。

Yumicoは、「これさえやれば明日から美ボディになれる」という「ユミコア」メソッドをスタジオでレクチャー。果たして、しゃべくりメンバーも“美ボディ軍団”に仲間入りできるのか！？

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■放送情報
「しゃべくり007」
【放送日時】7月27日（月）よる9:00～9:54

【MC】ネプチューン、くりぃむしちゅー、チュートリアル
【ゲスト（※五十音順）】JAEJOONG（ジェジュン）、那須雄登（ACEes）、新山（さや香）、畑野ひろ子、濵田崇裕（WEST.）、森香澄、Yumico

■関連リンク
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